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Niveau d’entraînement«Facile»

Il faut un début à tout: commencez par des exercices doux, que vous réussirez sans problème même avec une motricité limitée.

Niveau d’entraînement«Standard»

Un pas après l’autre: commencez par des exercices simples et augmentez progressivement la difficulté.

Niveau d’entraînement«Plus»

Passez aux choses sérieuses: lorsque vous êtes déjà bien entraîné, exécutez les exercices sur une surface instable.

Niveau d’entraînement «Mental»

En parfaite harmonie: grâce aux exercices combinés, vous travaillerez corps et esprit et décuplerez ainsi l’effet de l’entraînement.

Entraînement en groupe 

Grâce aux entraînements en groupe, vous tisserez de nouveaux liens et vous ferez violence en bonne compagnie.