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Progresser ensemble

Pour une vie équilibrée: une activité physique régulière accroît le bien-être et maintient en forme le corps et l’esprit. Lors d’un cours de sport ou d’une offre d’activité physique, vous êtes encadré à votre niveau par un instructeur compétent. Vous maintenez ainsi votre mobilité et entraînez votre force, votre équilibre et votre forme mentale. Veillez simplement à choisir un cours labellisé equilibre-en-marche.ch pour vous assurer qu’il propose un entraînement de prévention des chutes remplissant les critères d’equilibre-en-marche.ch.

Tenir bon et nouer des contacts

Des cours facteurs de succès: souvent, le temps ou la motivation manquent pour s’entraîner à domicile. S’inscrire à un cours en groupe permet de surmonter cet obstacle. Vous y tisserez de nouveaux liens et vous ferez violence en bonne compagnie. S’entraîner en groupe est bénéfique pour l’équilibre physique et mental, et stimule le nerf social pour une vie en harmonie.

Nos événements

Ebikon, 19 septembre 2022
Voir l’événement à Ebikon

Schenkon, 26 septembre 2022
Voir l’événement à Schenkon

Vernier, 1er octobre 2022
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Lugano, 1er octobre 2022
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« L’énergie qu’on ressent dans le cours est très motivante. »

Frances, 75 ans, participante

« L’enjeu principal est naturellement la santé physique et psychique, mais les contacts sociaux sont également essentiels. »

Lucas, instructeur chez Pro Senectute