Sie lernen sichere und gute Übungen, Sie kräftigen die gesamte Mus­kulatur, schulen Ihre Körperwahrnehmung und Koordination, trainieren Ihre Ausdauer.

Ceci est un cours régulier qu'il est possible de débuter à tout moment.
Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Lundi Toute la journée & Mardi Soirée & Jeudi Soirée
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Sie lernen sichere und gute Übungen, Sie kräftigen die gesamte Mus­kulatur, schulen Ihre Körperwahrnehmung und Koordination, trainieren Ihre Ausdauer.

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Eine Kombination von Wassergymnastik und Tai Chi mit fliessenden Bewegungen und Konzentration auf die Atmung.

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Abwechslungsreiches Kraft-, Koordinations- und Bewegungstraining im Wasser.

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Sanfte Bewegungen und Mobilisation im warmen Wasser.

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Wassergymnastik im warmen Wasser.

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Spezielle Wassergymnastik für Personen mit Gewichtsproblemen.

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Ein anregendes Training rund um den Ball.

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Schonende Therapie und Belastung der gesamten Muskulatur.

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Spezielle schonende Wassergymanstik für Leute mit Morbus Bechterew.

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Angenehme Bewegungen zum Abbau von überflüssigen Muskelspannungen.

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Easy Dance eignet sich für alle, die auch ohne Partner oder Partnerin gerne tanzen und die Freude an der Bewegung mit anderen teilen möchten.

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Tanzen Sie beschwingt Schrittfolgen des modernen Gesellschaftstanzes ohne Tanzpartner.

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Fit-Sein und Beweglich-Bleiben für Menschen ab 70.

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Abwechslungsreiches Kraft-, Koordinations- und Bewegungstraining in der Halle.

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Abwechslungsreiches Kraft-, Koordinations- und Bewegungstraining in der Halle.

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Abwechslungsreiches Kraft-, Koordinations- und Bewegungstraining in der Halle.

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Abwechslungsreiches Kraft-, Koordinations- und Bewegungstraining in der Halle.

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Abwechslungsreiches Kraft-, Koordinations- und Bewegungstraining in der Halle.

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Abwechslungsreiches Kraft-, Koordinations- und Bewegungstraining in der Halle.

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Fit im Wald gibt die Möglichkeit seine eigene Ausdauer zu verbessern. Zusätzlich wird die Lektion mit Kraft-, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen ergänzt.

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Bewegungsangebot draussen - für Menschen mit psychischen Beeinträchtigungen

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Abwechslungsreiches Kraft-, Koordinations- und Bewegungstraining in der Halle.

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Latin Dance heisst das neue Bewegungsgefühl für Jungebliebene. Das Ziel ist ein sanfter Fitness-Aufbau mit abwechslungsreicher Musik. Die Lektion dauert 60 Minuten und wird stehend, laufend, tanzend durchgeführt.

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Tanzen einzeln, in Reihen und Linien zu Country-Musik, Popsongs oder Oldies.

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Gelenkschonendes Training zum Muskelaufbau - Aufbau der Knochen- und Knorpeldichte.

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Ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das mit verschiedenen Elementen aus Tanz und Entspannunsgtechniken arbeitet.

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Sie laufen mit Stöcken in der feien Natur.

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Walking mit Stöcken in der Natur auf abwechslungsreichen Wegen und Pfaden.

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Training zur Verbesserung von Koordination, Gleichgewicht und Kraft. Steigert die Körperwahrnehmung.

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Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraftübungen, Koor­di­nation, Stret­ching und Atemtechnik fliessend miteinander ver­bindet.

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Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraftübungen, Koor­di­nation, Stret­ching und Atemtechnik fliessend miteinander ver­bindet.

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PMR ist eine willkürliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen, bei der ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird.

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Holen Sie sich Freude und Energie mit den sanften Qi Gong Übungen. Qi Gong bedeutet Kultivierung und Aktivierung der Lebensenergie und kann bis ins hohe Alter ausgeführt werden.

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Dieser Kurs bietet die wohltuenden und fliessenden Qi Gong und Tai Chi - Bewegungen in einzelnen Elementen und kurzen Sequenzen an. Die Lektionen vermitteln ein ausgewogenes Mass an schonender Belastung, wobei alle Bewegungen stehts im Rahmen der individuellen Möglichkeiten ausgeführt werden.

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Sie kräftigen die gesamte Muskulatur, schulen Ihre Körperwahrnehmung, Koordination und trainieren Ihre Ausdauer. Sie bekommen Entlastungshaltungen und Entspannungsübungen gezeigt und lernen wie Sie den Alltag ergonomisch und damit rückengerechter gestalten können.

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Schonende Gymnastik für entzündete und geschädigte Gelenke.

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Vorbeugen von Stürzen, mehr Sicherheit nach Stürzen, Gleichgewichtstraining für den Alltag.

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Vorbeugen von Stürzen, mehr Sicherheit nach Stürzen, Gleichgewichtstraining für den Alltag.

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Erlernen oder vertiefen Sie mit Ihrem Partner tänzerische Fähigkeiten.

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Tai Chi Chuan ist eine sehr alte chinesische Bewegungskunst. Die fliessenden, kreisförmigen Bewegungen unterstützen sanft den ganzen Körper.

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Männer und Frauen sind herzlich willkommen. Sie können ohne Anmeldung die Treffen besuchen. Es wird je nach aktuellem Befinden mehr bewegt und geturnt im Sitzen oder Stehen oder vorgelesen und gesungen. Sie machen nur das mit , was Ihnen gut tut.

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Tänze aus aller Welt, im Kreis, im Block und in der Linie.

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Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Die Yogaübungen srtärken und dehnen die Muskulatur, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit.

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Abwechslungsreiches Kraft-, Koordinations- und Bewegungstraining in der Halle.

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Im Sitzen, Stehen und Liegen wird die gesamte Wirbelsäule bearbeitet, die Muskulatur gekräftigt und geschmeidig gemacht.

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Abwechslungsreiches Kraft-, Koordinations- und Bewegungstraining in der Halle.

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Walking mit Stöcken in der Natur auf abwechslungsreichen Wegen und Pfaden.

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Sie kräftigen die gesamte Muskulatur, schulen Ihre Körperwahrnehmung, Koordination und trainieren Ihre Ausdauer. Sie bekommen Entlastungshaltungen und Entspannungsübungen gezeigt und lernen wie Sie den Alltag ergonomisch und damit rückengerechter gestalten können.

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Turnen ist die Grundlage für alle Sportarten. Trainiert werden Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und die Reaktionsschnelligkeit mit und ohne Musik. Turnen kann auch sitzend ausgeführt werden. Der Einstieg in unsere Gruppen ist jederzeit möglich. Es sind keinerlei Vorkenntnisse im Turnen nötig. Auskunft Rosmarie Stäheli 071 642 19 47

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