Cours-liste


Ces cours offrent un entraînement ciblé qui vous fera gagner en force, en équilibre et en dynamisme. La qualité paie: en choisissant un cours, veillez à la présence des trois symboles.

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Cours

NPA / LocalitéCours
7310 Bad Ragaz
7310 Bad Ragaz
Rheumaliga Active Backademy - Rückentraining
Active Backademy steigert die Ausdauer und kräftigt die Rumpfmuskulatur. Mit speziellen Übungen und Kraftaufbau wird das muskuläre Gleichgewicht verbessert. Rückengerechtes Verhalten hilft Rückenschmerzen vermeiden. Der Kurs wird von einer diplomierten Physiotherapeutin geleitet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Ceci est un cours régulier qu'il est possible de débuter à tout moment.
Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Lundi Après-midi & Jeudi Après-midi
Ce cours est proposé par: Rheumaliga Schweiz Site Web du prestataire
7310 Bad Ragaz
7310 Bad Ragaz
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Ceci est un cours régulier qu'il est possible de débuter à tout moment.
Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Lundi Matin & Mardi Matin & Jeudi Toute la journée
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7310 Bad Ragaz
7310 Bad Ragaz
Rheumaliga Rheumagymnastik
Die Rheumagymnastik ist ein Bewegungstraining zur Erhaltung der Beweglichkeit, Verbesserung der Dehnbarkeit sowie eine dosierte Kraft- und Ausdauergymnastik. Es ist ein fortlaufender Kurs in den Sie jederzeit einsteigen können. Die Rheumagymnastik wird von diplomierten Physiotherapeutinnen/-therapeuten geleitet.

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Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Jeudi Après-midi
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7320 Sargans
7320 Sargans
Pro Senectute Turngruppen (Sargans fortlaufend)
Sport weckt Freude an der Bewegung, stärkt die Widerstandskraft, bringt mehr Kraft, beugt Stürzen vor und verbessert das Wohlbefinden.

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Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Jeudi Après-midi
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8640 Rapperswil
8640 Rapperswil
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

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Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Mercredi Soirée
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8730 Uznach
8730 Uznach
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Ceci est un cours régulier qu'il est possible de débuter à tout moment.
Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Mardi Soirée
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8880 Walenstadt
8880 Walenstadt
Internationales Volkstanzen (Walenstadt fortlaufend)
Tanzen ist Träumen mit den Beinen. Internationale Volkstänze vermitteln Lebensfreude durch rhythmische Bewegung. Die geistige und körperliche Beweglichkeit wird gefördert, ebenso Geselligkeit und Gemeinschaft. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ceci est un cours régulier qu'il est possible de débuter à tout moment.
Il a lieu toutes les deux semaines le ou les jours suivants: Jeudi Après-midi
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8887 Mels
8887 Mels
Tanznachmittage mit Live Musik
Tanzen ist Bewegung und Freude. Tanzfreudige Seniorinnen und Senioren ab 60 Jahren treffen sich an diesen Nachmittagen zum Tanzen mit Live-Musik und gemütlichem Beisammensein. auch wer nicht tanzen möchte, ist herzlich willkommen!

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Il a lieu tous les mois le ou les jours suivants: Jeudi Après-midi
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9000 St. Gallen
9000 St. Gallen
Rheumaliga Hatha Yoga
Das Yoga der Rheumaliga kann von allen Altersgruppen mit unterschiedlicher körperlicher Verfassung praktiziert werden und hat einen sehr positiven Einfluss auf die Gesundheit. Mit einer gezielten Auswahl von Yogaübungen stärken und dehnen Sie den Körper und verbessern die Beweglichkeit und das Körpergefühl.

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Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Lundi Après-midi
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9000 St. Gallen
9000 St. Gallen
Rheumaliga Active Backademy - Rückentraining
Active Backademy steigert die Ausdauer und kräftigt die Rumpfmuskulatur. Mit speziellen Übungen und Kraftaufbau wird das muskuläre Gleichgewicht verbessert. Rückengerechtes Verhalten hilft Rückenschmerzen vermeiden. Der Kurs wird von einer diplomierten Physiotherapeutin geleitet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

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Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Mardi Soirée & Jeudi Matin
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9000 St.Gallen
9000 St.Gallen
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

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Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Mercredi Soirée
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9030 Abtwil
9030 Abtwil
Turngruppen für SeniorInnen Abtwil
Aktives Turnen in einer Gruppe unter Anleitung einer ausgebildeten Turnleiterin mit Bewegung, Spiel und Geselligkeit hält fit und macht Spass.

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Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Mercredi Après-midi
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9034 Eggersriet
9034 Eggersriet
Rheumaliga Active Backademy - Rückentraining
Active Backademy steigert die Ausdauer und kräftigt die Rumpfmuskulatur. Mit speziellen Übungen und Kraftaufbau wird das muskuläre Gleichgewicht verbessert. Rückengerechtes Verhalten hilft Rückenschmerzen vermeiden. Der Kurs wird von einer diplomierten Physiotherapeutin geleitet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

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Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Lundi Soirée
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9113 Degersheim
9113 Degersheim
Turngruppen für SeniorInnen Degersheim
Aktives Turnen in einer Gruppe unter Anleitung einer ausgebildeten Turnleiterin mit Bewegung, Spiel und Geselligkeit hält fit und macht Spass.

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Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Jeudi Toute la journée
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9200 Gossau
9200 Gossau
Aqua Gymnastik
Aqua Gym ist ein schonendes Ganzkörpertraining, bei dem Arme, Beine, Po und Rumpf optimal trainiert werden.

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Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Vendredi Après-midi
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9200 Gossau
9200 Gossau
Nordic Walking
Das Walken mit Stöcken ist ein gelenkschonendes Training für die Kräftigung der Beine und der Muskulatur des Oberkörpers.

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Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Lundi Matin & Jeudi Après-midi
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9200 Gossau
9200 Gossau
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Ceci est un cours régulier qu'il est possible de débuter à tout moment.
Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Lundi Toute la journée
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9200 Gossau
9200 Gossau
Rücken-Pilates
Für eine korrekte und gesunde Körperhaltung werden beim Pilates die tiefer liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen trainiert.

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Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Lundi Matin
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9200 Gossau
9200 Gossau
Turngruppen für SeniorInnen Gossau
Aktives Turnen in einer Gruppe unter Anleitung einer ausgebildeten Turnleiterin mit Bewegung, Spiel und Geselligkeit hält fit und macht Spass.

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Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Lundi Matin & Mercredi Matin & Vendredi Matin
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9200 Gossau
9200 Gossau
Wandern
Wandern in einer Gruppe mit angepasstem Tempo ist kurzweilig und hält körperlich und geistig fit. Die geführten Wanderungen sind in drei Schwierigkeitsgrade eingeteilt.

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Il a lieu toutes les deux semaines le ou les jours suivants: Mardi Toute la journée
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9230 Flawil
9230 Flawil
Turngruppen für SeniorInnen Flawil
Aktives Turnen in einer Gruppe unter Anleitung einer ausgebildeten Turnleiterin mit Bewegung, Spiel und Geselligkeit hält fit und macht Spass.

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Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Lundi Après-midi
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9240 Uzwil
9240 Uzwil
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

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Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Mardi Soirée
Ce cours est proposé par: Rheumaliga Schweiz Site Web du prestataire
9242 Oberuzwil
9242 Oberuzwil
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Ceci est un cours régulier qu'il est possible de débuter à tout moment.
Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Vendredi Après-midi
Ce cours est proposé par: Rheumaliga Schweiz Site Web du prestataire
9300 Wittenbach
9300 Wittenbach
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Ceci est un cours régulier qu'il est possible de débuter à tout moment.
Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Vendredi Après-midi
Ce cours est proposé par: Rheumaliga Schweiz Site Web du prestataire
9300 Wittenbach
9300 Wittenbach
Turngruppen für SeniorInnen Wittenbach
Aktives Turnen in einer Gruppe unter Anleitung einer ausgebildeten Turnleiterin mit Bewegung, Spiel und Geselligkeit hält fit und macht Spass.

Ceci est un cours régulier qu'il est possible de débuter à tout moment.
Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Mercredi Toute la journée
Ce cours est proposé par: Pro Senectute Site Web du prestataire
9304 Bernhardzell
9304 Bernhardzell
Turngruppen für SeniorInnen Bernhardszell
Aktives Turnen in einer Gruppe unter Anleitung einer ausgebildeten Turnleiterin mit Bewegung, Spiel und Geselligkeit hält fit und macht Spass.

Ceci est un cours régulier qu'il est possible de débuter à tout moment.
Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Mercredi Après-midi
Ce cours est proposé par: Pro Senectute Site Web du prestataire
9400 Rorschach
9400 Rorschach
Rheumaliga Active Backademy - Rückentraining
Active Backademy steigert die Ausdauer und kräftigt die Rumpfmuskulatur. Mit speziellen Übungen und Kraftaufbau wird das muskuläre Gleichgewicht verbessert. Rückengerechtes Verhalten hilft Rückenschmerzen vermeiden. Der Kurs wird von einer diplomierten Physiotherapeutin geleitet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Ceci est un cours régulier qu'il est possible de débuter à tout moment.
Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Lundi Matin
Ce cours est proposé par: Rheumaliga Schweiz Site Web du prestataire
9434 Au
9434 Au
Pro Senectute Turngruppen (Au fortlaufend)
Sport weckt Freude an der Bewegung, stärkt die Widerstandskraft, bringt mehr Kraft, beugt Stürzen vor und verbessert das Wohlbefinden.

Ceci est un cours régulier qu'il est possible de débuter à tout moment.
Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Mardi Après-midi
Ce cours est proposé par: Pro Senectute Site Web du prestataire
9435 Heerbrugg
9435 Heerbrugg
Internationales Volkstanzen (Heerbrugg fortlaufend)
Tanzen ist Träumen mit den Beinen. Internationale Volkstänze vermitteln Lebensfreude durch rhythmische Bewegung. Die geistige und körperliche Beweglichkeit wird gefördert, ebenso Geselligkeit und Gemeinschaft. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ceci est un cours régulier qu'il est possible de débuter à tout moment.
Il a lieu tous les mois le ou les jours suivants: Lundi Après-midi
Ce cours est proposé par: Pro Senectute Site Web du prestataire
9436 Balgach
9436 Balgach
Pro Senectute Turngruppen (Balgach fortlaufend)
Sport weckt Freude an der Bewegung, stärkt die Widerstandskraft, bringt mehr Kraft, beugt Stürzen vor und verbessert das Wohlbefinden.

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Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Mardi Après-midi
Ce cours est proposé par: Pro Senectute Site Web du prestataire
9436 Balgach
9436 Balgach
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Ceci est un cours régulier qu'il est possible de débuter à tout moment.
Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Mardi Après-midi
Ce cours est proposé par: Rheumaliga Schweiz Site Web du prestataire
9437 Marbach
9437 Marbach
Tanznachmittage mit Live Musik
Tanzen ist Bewegung und Freude. Tanzfreudige Seniorinnen und Senioren ab 60 Jahren treffen sich an diesen Nachmittagen zum Tanzen mit Live-Musik und gemütlichem Beisammensein. auch wer nicht tanzen möchte, ist herzlich willkommen!

Ceci est un cours régulier qu'il est possible de débuter à tout moment.
Il a lieu tous les mois le ou les jours suivants: Mardi Après-midi
Ce cours est proposé par: Pro Senectute Site Web du prestataire
9442 Heerbrugg
9442 Heerbrugg
Rheumaliga Luna Yoga®
Das von der Rheumaliga angebotene Luna Yoga® ist speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit Schmerzen, Rheuma, Schulter- und Rückenbeschwerden ausgerichtet. Der Kurs fördert die Beweglichkeit, hilft Verspannungen zu lösen und den eigenen Atemrhythmus wahrzunehmen.

Ceci est un cours régulier qu'il est possible de débuter à tout moment.
Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Mercredi Après-midi
Ce cours est proposé par: Rheumaliga Schweiz Site Web du prestataire
9443 Widnau
9443 Widnau
Pro Senectute Turngruppen (Widnau fortlaufend)
Sport weckt Freude an der Bewegung, stärkt die Widerstandskraft, bringt mehr Kraft, beugt Stürzen vor und verbessert das Wohlbefinden.

Ceci est un cours régulier qu'il est possible de débuter à tout moment.
Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Mercredi Matin
Ce cours est proposé par: Pro Senectute Site Web du prestataire
9444 Diepoldsau
9444 Diepoldsau
Pro Senectute Turngruppen (Diepoldsau Frauen fortlaufend)
Sport weckt Freude an der Bewegung, stärkt die Widerstandskraft, bringt mehr Kraft, beugt Stürzen vor und verbessert das Wohlbefinden.

Ceci est un cours régulier qu'il est possible de débuter à tout moment.
Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Mardi Matin
Ce cours est proposé par: Pro Senectute Site Web du prestataire
9444 Diepoldsau
9444 Diepoldsau
Pro Senectute Turngruppen (Diepoldsau Männer fortlaufend)
Sport weckt Freude an der Bewegung, stärkt die Widerstandskraft, bringt mehr Kraft, beugt Stürzen vor und verbessert das Wohlbefinden.

Ceci est un cours régulier qu'il est possible de débuter à tout moment.
Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Mardi Matin
Ce cours est proposé par: Pro Senectute Site Web du prestataire
9445 Rebstein
9445 Rebstein
Pro Senectute Turngruppen (Lüchingen fortlaufend)
Sport weckt Freude an der Bewegung, stärkt die Widerstandskraft, bringt mehr Kraft, beugt Stürzen vor und verbessert das Wohlbefinden.

Ceci est un cours régulier qu'il est possible de débuter à tout moment.
Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Lundi Après-midi
Ce cours est proposé par: Pro Senectute Site Web du prestataire
9445 Rebstein
9445 Rebstein
Pro Senectute Turngruppen (Rebstein fortlaufend)
Sport weckt Freude an der Bewegung, stärkt die Widerstandskraft, bringt mehr Kraft, beugt Stürzen vor und verbessert das Wohlbefinden.

Ceci est un cours régulier qu'il est possible de débuter à tout moment.
Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Jeudi Matin
Ce cours est proposé par: Pro Senectute Site Web du prestataire
9450 Altstätten
9450 Altstätten
Internationales Volkstanzen (Altstätten fortlaufend)
Tanzen ist Träumen mit den Beinen. Internationale Volkstänze vermitteln Lebensfreude durch rhythmische Bewegung. Die geistige und körperliche Beweglichkeit wird gefördert, ebenso Geselligkeit und Gemeinschaft. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ceci est un cours régulier qu'il est possible de débuter à tout moment.
Il a lieu tous les mois le ou les jours suivants: Lundi Après-midi
Ce cours est proposé par: Pro Senectute Site Web du prestataire
9450 Altstätten
9450 Altstätten
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Ceci est un cours régulier qu'il est possible de débuter à tout moment.
Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Vendredi Après-midi
Ce cours est proposé par: Rheumaliga Schweiz Site Web du prestataire
9450 Altstätten
9450 Altstätten
Spaziergänge
1- bis 2-stündige Spaziergänge in eher flachem Gebiet mit Rastpausen. Die Touren werden wenn möglich bei jedem Wetter durchgeführt. Bei ungünstiger Witterung bleibt eine Änderung der Route vorbehalten. Eine Kaffeepause ist immer eingeplant.

Ceci est un cours régulier qu'il est possible de débuter à tout moment.
Il a lieu tous les mois le ou les jours suivants: Vendredi Après-midi
Ce cours est proposé par: Pro Senectute Site Web du prestataire
9470 Buchs
9470 Buchs
Pro Senectute Turngruppen (Buchs fortlaufend)
Sport weckt Freude an der Bewegung, stärkt die Widerstandskraft, bringt mehr Kraft, beugt Stürzen vor und verbessert das Wohlbefinden.

Ceci est un cours régulier qu'il est possible de débuter à tout moment.
Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Vendredi Après-midi
Ce cours est proposé par: Pro Senectute Site Web du prestataire
9470 Buchs
9470 Buchs
Pro Senectute Turngruppen (Buchs fortlaufend)
Sport weckt Freude an der Bewegung, stärkt die Widerstandskraft, bringt mehr Kraft, beugt Stürzen vor und verbessert das Wohlbefinden.

Ceci est un cours régulier qu'il est possible de débuter à tout moment.
Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Mercredi Après-midi
Ce cours est proposé par: Pro Senectute Site Web du prestataire
9470 Buchs
9470 Buchs
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Ceci est un cours régulier qu'il est possible de débuter à tout moment.
Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Lundi Soirée
Ce cours est proposé par: Rheumaliga Schweiz Site Web du prestataire
9621 Oberhelfenschwil
9621 Oberhelfenschwil
Rheumaliga Aquawell Wassergymnastik
Die gelenkschonende Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Beweglichkeit, die Fitness und die Koordination, baut Kraft auf, und steigert das Wohlbefinden. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung im brusttiefen Wasser statt und ist deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Ceci est un cours régulier qu'il est possible de débuter à tout moment.
Il a lieu chaque semaine le ou les jours suivants: Mardi Après-midi & Jeudi Soirée
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